2型糖尿病是我国最常见的糖尿病类型，而肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。

国际糖尿病联合会（IDF）官网发布的《2021全球糖尿病地图》数据显示，2021年全球成年糖尿病患者人数达到5.37亿（10.5%），全球约十分之一的成年人受到影响。据IDF推测，到2045年这一数字将达到7.83亿，成年人的患病比例可能达到八分之一。

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：一天中任一时间血糖≥11.1毫摩尔/升（200毫克/分升）；空腹血糖水平≥7.0毫摩尔/升（200毫克/分升）；口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1毫摩尔/升（200毫克/分升）。

糖尿病的发病机制涉及很多方面，最主要的可以总结为胰岛素分泌的缺乏和胰岛素敏感性的下降。目前糖尿病的确切发病机制还未完全清楚，研究发现原因包括遗传因素、环境因素、生活方式和工作压力等。

超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史和巨大儿（出生体重≥4公斤）生育史，具备任一因素都是糖尿病高危人群，都应注意预防管理。40岁以上人群，尤其是有糖尿病家族史等高危患者需要积极参与糖尿病的筛查和生活方式干预。另外，如果通过家庭血糖检测仪发现异常，应及时到医院进行糖耐量测试等来确诊是否患有糖尿病，做到早诊断，早治疗。

Q：糖尿病前期是什么？

糖尿病前期就是指人体血糖水平超出正常范围,但是又没有达到糖尿病标准的这一阶段。糖尿病前期的患者患糖尿病的风险也会更高。

糖尿病前期一般分为三种,一种是空腹的时候,患者体内血糖超出标准范围,称作空腹血糖受损,一种是糖耐量受损,还有一种是混合了两者的情况,这种混合情况的患者会更容易患上糖尿病。对于糖尿病前期的发展情况,一般糖尿病前期都会发展成糖尿病,但是也有的患者会维持这个状态,甚至有的患者血糖会降下去,恢复到正常范围内,所以尽早的干预治疗糖尿病前期可以有效缓解病症,防止糖尿病的产生。

Q：糖尿病前期发展到糖尿病需要多久？

很多糖尿病前期的患者都想知道糖尿病前期发展到糖尿病的过程需要多久时间,其实这个问题的答案是很难回答的。

因为每个患者病情不同,身体素质也不相同,所以是没有固定答案的。有的可能三到五年就会发展到糖尿病,有的可能要十年。

虽然糖尿病前期发展到糖尿病的时间不固定,但是及时的进行干预能够有效延缓糖尿病前期的发展,甚至改变发展成糖尿病的结果。

Q：怎么干预糖尿病前期发展？

01

坚持服药

糖尿病前期患者的血糖是超出正常范围的,所以可以通过服用药物来降低血糖,像阿卡波糖这种降糖药,能够很好的控制患者血糖,让血糖保持稳定,这样逐渐的患者血糖调节能力也能恢复,阻止了糖尿病的发生。

02

控制饮食

糖尿病前期患者还需要控制饮食,最主要的就是要控制住糖分的摄入,可以多吃一些富含膳食纤维的食物,不仅能够控制血糖,还能够控制血脂,不让患者身体肥胖而影响身体调节能力。

03

多加锻炼

因为肥胖的患者更容易患上糖尿病,所以在糖尿病前期的时候可以多多的锻炼,通过运动降低身体里的脂肪。并且运动所消耗的能量可以通过多余的血糖补充,这样也能有效的维持患者血糖,避免发展成糖尿病。

04

戒烟戒酒

烟酒都会损害到人体内的血管,对血压和血脂造成不良影响,还会让患者新陈代谢出问题,变得肥胖。戒烟戒酒能够很好的控制体重和维持身体里血液各项指标的正常,远离糖尿病。

05

按时体检

糖尿病前期的患者可以通过按时的体检,监测血糖指数,并根据结果来决定接下来的治疗方向,不走弯路。

文章参考引用:

【1】何刘莉.糖尿病前期发展到糖尿病需要多久时间[N].大众健康报,2022-09-06(031).

【2】陈梦媛.认知糖尿病预防从你我他做起[J].人人健康,2022,No.579(22):14-15.