《中国疼痛医学发展报告（2020）》显示，我国慢性疼痛患者超过3亿人，且正以每年1000万至2000万的速度增长，构成了巨大的疾病负担。疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。

实际上，带状疱疹相关性疼痛、牙疼、糖尿病性神经病变，在中老年人认知和实际经历的疼痛程度评级中排名前三，分别为19.6%、16.7%、11.7%，而且，在心脑血管疾病。呼吸系统疾病、糖尿病、肾脏疾病、肿瘤等慢性疾病患者中，带状疱疹相关疼痛更容易高发；56.6%的中老年人普遍患有至少2种常见疼痛；疼痛发生后，近半数（48.4%）的中老年人选择忍痛，且年龄越大会有更多人选择忍痛。

调研还发现，拖延、辗转多个科室，很难完全治愈，成为目前有疼痛困扰的中老年人群的常态。53.1%的中老年人拖延就医时间超3天，67.5%的中老年人需要辗转至少2个科室就医。疼痛延迟治疗后的治愈效果非常差，拖得越久确诊越难，还会越拖越痛。如果3天内就医，60%治疗后基本不影响正常生活；3天后甚至更长时间才就医，则有难治愈趋势。大多数（95.4%）中老年人就诊后疼痛问题无法完全治愈，45.5%的中老年人日常生活仍受疼痛影响。

一般来说，疼痛时间超过3个月为慢性疼痛，也有一些超过1个月就算慢性疼痛。专家强调，慢性疼痛不是靠忍就能解决的，一定要从一开始就正确认识，及时去相关科室就诊，不管是急性疼痛还是慢性疼痛，都不要一味忍痛。

治疗慢性疼痛离不开多学科合作，慢性疼痛的治疗主要有以下几点：

• 要避免阿片类药物的依赖和滥用；

• 要进行疼痛的多模式镇痛；

• 要积极防治慢性疼痛引发的心理疾病，促进身心康复。

患者在日常生活中要做好预防：

首先要避免损伤，防止急性疼痛的发生。尽量保持身体健康；适当营养，合理饮食；规律运动，适当锻炼；养成良好的睡眠习惯，舒缓压力；搬运重物时格外小心，避免受到伤害。

其次，要避免急性疼痛慢性化。损伤后的疼痛如果迟迟未愈，应及时就医，避免发展成慢性疼痛，影响生活质量。当疼痛超过1个月，就有必要去医院进行正规检查、诊断和治疗。

如果已患有慢性疼痛，首先要在医生和治疗师的指导下，进行科学运动。运动疗法有助于促进血液循环，减轻炎症反应，防止组织粘连，从而影响体内疼痛处理系统，并可进一步改善心理行为效果。

文章参考引用: 

【1】杨娜. 疼痛不能忍，早诊早治最重要[N]. 中国妇女报,2022-10-26(008).

【2】温竞华. 带你正确认识慢性疼痛[N]. 新华每日电讯,2023-03-01(007).