健康讲堂2023-02-10
“长新冠”对医生和病人来说都是一个新概念，目前被称为新冠后综合征，是指患者感染新型冠状病毒后，没有其他明显诱因出现的一系列长期症状，症状至少持续2个月，常表现为疲倦、呼吸短促、肌肉疼痛、认知功能障碍等。这些症状可能在一定时间内长期存在，并影响机体健康及日常生活活动。
国外报道显示，感染新冠病毒后症状消退时间取决于发病前的危险因素、急性期病情轻重和出现的具体症状等。
康复时间有时需要2到3个月或更长。随着感染潮及时间推移，我国这类患者可能也会越来越多。
感染新冠病毒后，人体清除病毒需要2到3周时间，而人体免疫修复和重建需要更长时间，会出现一系列恢复期症状，但不代表病毒还在继续侵害器官。
感染时症状越严重，恢复起来需要的时间也就越长，年龄较大、有基础疾病的中老年人恢复期相对较长，大多数常见症状会在2至3个月内消失，但有些人可能会持续半年甚至更久。
统计显示，在新冠病例的21种症状中，有八种症状可以长期持续存在，分别是疲乏（61.3%）；虚弱无力，行走乏力（49.6%）；失眠(47.4%)；脑雾(46.7%)；呼吸急促(46.7%)；记忆力问题(42.4%)；关节/肌肉疼痛(40.4%)；白天过度嗜睡(35.8%)。
“长新冠”症状的康复措施
咳嗽、咽部不适可采用激光、超短波等物理治疗缓解咽部局部炎症，能镇痛、改善血液循环，并促进局部组织修复；
肌肉酸痛可以磁振热、电脑中频等理疗来镇痛和缓解症状，调节自主神经功能。冲击波治疗也可改善局部软组织状态，有效缓解酸痛症状；
呼吸短促可以进行心肺功能评估与训练，以建立正常呼吸模式，改善呼吸频率，改善胸廓活动度，增强呼吸肌力；
全身乏力疲倦、体力下降的患者需要循序渐进恢复锻炼活动，注意训练安全，如出现胸闷、胸痛等不适需停止训练，如出现劳累后不适就应调整训练策略，可依据自我劳累分级表（RPE）来监测活动程度及运动后状态来调整训练。
认知功能障碍尤其是出现注意力和记忆力障碍的“新冠脑雾”症状可进行认知训练。
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